Alors On Bouge En Région

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Alors On Bouge En Région

Un Flow pour ouvrir ses hanches, libérer ses émotions, tester ses équilibres et aborder les inversions. Niveau plus intermédiaire.

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2024
Regarder la vidéo Fitness, cuisses et fessiers, avec Sophie sur france.tv
Regarder la vidéo Chakra racine Muladhara avec Valérie sur france.tv
Une séance complète alliant du renforcement bas du corps et haut du corps puis cardio, pour sculpter son corps.
Un flow pour ouvrir son coeur, libérer ses émotions, s'ouvrir aux autres et à la vie. Pratique exigeante mais possible d'accès pour tous en respectant toujours les diverses options proposées. Bonne Pratique!
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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