► Les invités • Dr Aurélia Schneider, psychiatre à l'hôpital Bicêtre, Le Kremlin-Bicêtre• Adeline Grais-Cernea, témoin ► Articles : • Comment gérer son stress ?• Le corps en crise• Spasmophilie : respirer dans un sac plastique ?• Des crises de panique ? • Des tisanes... pour calmer l'anxiété !• Relaxation, la maîtrise du stress et des émotions• Le sport, c'est bon pour le moral• À la découverte de la sophrologie ► Questions/réponses : • Le malaise vagal a t-il un lien avec le stress ?• Quel est l'impact d'un stress constant sur le système cardiaque• Depuis que j'ai été gravement malade, j'ai souvent des crises de panique. Pourquoi ?• Je fais des crises de spasmophilie. Pour me calmer, on me donne un sac plastique pour respirer. Est-ce utile ?• Des crises d'angoisse non exprimées peuvent-elles conduire au suicide ?• Quelle différence entre crises d'angoisse et spasmophilie ?• Peut-on avoir des crises d'angoisse nocturnes ?• Pourquoi a-t-on l'impression que l'on va mourir lors d'une crise d'angoisse ?• Le fait de parler de ses angoisses entretient-il le phénomène ?• Crises d'angoisse : la prise de médicaments est-elle conseillée ?• L'anxiété et les crises de panique sont-elles héréditaires ?• Crise d'angoisse : que faire quand les psychothérapies ont échoué ?• Peut-on mourir de peur ?• Le sport permet-il d'éviter les crises de panique ?• Peut-on remplacer un traitement antidépresseur par un traitement par les plantes• Les plantes sont-elles compatibles avec la prise d'anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs ?• Peut-on donner des plantes à un enfant angoissé par l'école ?• Enceinte, puis-je prendre de temps en temps un ou deux comprimés aux plantes (valériane, passiflore, aubépine, ballote) sans risque ?• On m'a souvent donné des médicaments aux plantes, qui ne m'ont jamais fait d'effet. Pour quelles raisons ?• Les tisanes « nuit calme » ont-elles les mêmes propriétés que les gélules ?• Relaxation, la maîtrise du stress et des émotions• Les bienfaits des massages et du hammam• À la découverte de la sophrologie• L'hypnose : l'autre conscience• Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?• Je suis très stressée par mon supérieur. Que faire pour prendre de la distance ?• Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressée ?• Le stress affecte-t-il la mémoire ?• Le stress fait-il grossir ou maigrir ?• Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?• Le stress professionnel est-il contagieux ?• Comment apprendre l'autohypnose ? ► Livre : • « Adieu chère angoisse ! »Adeline Grais-CerneaÉd. Payot, septembre 2017
Allô docteurs a été diffusé sur France 5 le mardi 21 novembre 2017, 14h40.